Achtsamkeit digital üben

Weil heute fast jeder von uns beinahe immer und überall ein Smartphone mit sich führt, sind wir auch permanent erreichbar. Das kann für Stress sorgen und die Arbeit verdichten. Doch das Smartphone kann auch bei Entspannung und Stressabbau unterstützen. Aber wie? Im Webinar steht die persönliche Achtsamkeitspraxis im Mittelpunkt. Wir werden gemeinsam üben und wir […]

Was ist Achtsamkeit?

Wir leben in einer reizvollen Welt. Egal, zu welcher Jahreszeit man draußen in der Natur unterwegs ist, es ist einfach herrlich und herrlich entspannend, den Jahreslauf zu beobachten und zu spüren, wie wir alle Teil dieses Lebens sind, dass wir Mutter Erde, Schöpfung oder Natur nennen. Jeder unserer Sinne wird angesprochen. Der Atem fließt. Ein […]